 |
4 فيتامينات مهمة لصحة الرجال الإنجابية كشف أخصائي أمراض الجهاز البولي والذكورة، الدكتور باتور غونشيكوف، أن أحد العوامل الرئيسية التي تساعد في الحفاظ على الوظيفة الإنجابية الطبيعية عند الرجال هي الفيتامينات والمعادن. وقال غونشيكوف؛ إن أهم الفيتامينات التي تساعد في الحفاظ على صحة الرجال وتعزيز الخصوبة هي: فيتامين "سي - C"؛ لأنه أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحمي الخلايا من التلف الناتج من الجذور الحرة. فيتامين "C" للحفاظ على صحة الحيوانات المنوية وفي سياق الصحة الإنجابية، يساعد فيتامين "C"، في الحفاظ على صحة الحيوانات المنوية من خلال زيادة حركتها وعددها الإجمالي. إضافة إلى ذلك، يساعد فيتامين "C" على تحسين نوعية الحيوانات المنوية، ما يؤثر إيجابياً في فرص التخصيب. فيتامين "D" لزيادة هرمون التستوستيرون يليه فيتامين "دي – D"، ويقول: "يلعب فيتامين "D" دوراً مهماً في الحفاظ على صحة العظام، وكذلك في الوظيفة الإنجابية. وتشير الدراسات إلى أن نقص فيتامين "D" يرتبط بانخفاض مستوى هرمون التستوستيرون، ما يؤثر سلباً على الخصوبة. لذلك ينصح الرجال بمراقبة مستوى فيتامين "D" لديهم وإدراج الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين في نظامهم الغذائي، مثل الأسماك الدهنية وصفار البيض ومنتجات الألبان". مجموعة فيتامين "بي - В" للصحة والطاقة وأشار الخبير إلى أن مجموعة فيتامين "بي - В" لا تقل أهمية عن ذلك، حيث تلعب فيتامينات "В6 وВ12" دوراً رئيساً في عملية تكوين ونضج الحيوانات المنوية. كما أنها تساعد على تحسين مستوى الطاقة والحالة الصحية العامة. ويمكن أن يؤدي نقص هذه الفيتامينات إلى مشكلات في الخصوبة وانخفاض جودة الحيوانات المنوية. فيتامين "E" لتحسين الدورة الدموية أما فيتامين "إي - E" فهو أحد مضادات الأكسدة المهمة التي تدعم صحة الحيوانات المنوية وتمنع تلفها. وقال الأخصائي: "يساعد فيتامين "E"على تحسين الدورة الدموية، ما يساعد بدوره على تحسين الوظيفة الجنسية. وأظهرت الدراسات أن هذا الفيتامين يمكن أن يؤثر إيجابياً في جودة الحيوانات المنوية، وخاصة عند تناوله مع مضادات الأكسدة الأخرى". |
| إقرأ في المؤتمر نت |
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2003-2025 